ジムの選定は慎重に

先の項で長期的に無理のないようにと示したのは、女優やモデルたちは以前からあの体形に近かったからです。基が違うから近づくのが無理といっているのではありません。たとえ腹筋が割れていなかったとしても、くびれは存在していたということです。

もとから贅肉がないのですから、筋肉に段差をつければよいわけです。だからといって彼女たちが簡単に行ったとはいいません。彼女たちもあの状態になるには、時間をかけて作っているのです。1日2日で作ったわけではないのです。

スタートが違うのですから、すぐに近づこうと思ってはいけません。時間をかけ、自分に合ったトレーニングを行えば、必ず近づけるのです。そのためにもジムの選定は慎重に行ってください。あの体になるには、専門家の意見が絶対に必要です。

素人の独学では、時間がかかることは当たり前ですし、それが正しいとも限りません。専門家が揃っているスポーツジムに頼んだほうが、効率よくトレーニングができるのです。ですがここでも焦ってはいけません。自分の体のことで相談するのですから、相性の良いトレーナーを選ぶ必要があります。

特に女性の場合は、男性トレーナーには話しづらいことも多いので、女性の相談員がいるジムを選ぶ必要があります。

ダイエットだけではなく